002 Push

Intense Duration 30 minutes

Ajouté par Edoardo Rosi

Description

2 Set x Paralle 2 Set x Bar / 4 Set x Bar / 4 Set x Parallele

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

5 minutes

Série 2 1 ronde

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

5 minutes

Série 3 1 ronde

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

5 minutes

Série 4 1 ronde

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

40 secondes

10 réps

Entraînements associé

Parallel bar training(V U)

6 minutes, Intense

Push

18 minutes 12 secondes,

Full but short

38 minutes 51 secondes, Modéré

Push N Pull

35 minutes, Intense

Simple Supersets

7 minutes 35 secondes, Modéré

Parallel Bars| Rudy

4 minutes 45 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.