Entraînement modéré

Toe Touches

Modéré Duration 75 secondes

Zones ciblées: Glutes

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Melissa King

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements fessiers Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 3 rondes

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10 réps

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

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