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Entraînement intense

Glute Developer

Intense   18 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell, Box or Step

E B
 		    Ajouté par E B
Glute Developer
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 3 rondes
Weighted Wide Squats
Weighted Wide Squats
20 réps
Step-Ups
Step-Ups
1 minute
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minute
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute

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