E.D.T. 2

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements sans équipement

Description

Do cardio warm-up for five minutes/ THEN pick two exercises you want to use as the chisel ex: tricep curls /biceps curl . (Do as many reps of each in five minutes . ) THEN FOR THE HAMMER . Pick two exercises and do as many reps in 15 mins . THEN Stretch for 5 min. YOU DID IT ! YOU'RE DONE ! Google " escalating density training" by Charles Stanley for more information!

Entraînements associé

HIIT 25 MINS.

24 minutes 30 secondes, Intense

Cardio Blaster

1 heure 1 min 30 secondes, Modéré

Every Day 3

1 heure, Modéré

Cardio Day

41 minutes 33 secondes, Modéré

Cardio/exercise

32 minutes 10 secondes, Intense

The Works

18 minutes 9 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.