Modéré
4 minutes 30 secondes
Zones ciblées: Piernas, Pecho, Brazos
Équipement: Barra con pesas, Pared, Mancuerna, Caja o paso, Silla, Balón medicinal, Pelota de estabilidad
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Ajouté par Entraîneur Personnel Xexu Lara |
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Pour faire cet entraînement, cet entraîneur doit vous l'envoyer dans l'application.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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