Entraînement modéré

Posture Corection

Modéré Duration 11 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Kettlebell, Dumbbell

Ajouté par Damir Kovačič

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec Kettlebell Entraînements avec haltères

Description

Qick workout for traps and romboids :)

Exercises

Série 1 1 ronde

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Résistance: Modéré

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

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20 secondes

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Résistance: Modéré

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1 min 30 secondes

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Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Résistance: Modéré

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Dumbbell Rear Lateral Raises

Poids: Modéré

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 min 30 secondes

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Dumbbell Rear Lateral Raises

Poids: Modéré

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Dumbbell Rear Lateral Raises

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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