Entraînement intense

Friday Shift

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Ajouté par Entraîneur Personnel Michael Fuselier

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Exercises

Série 1 1 ronde

300 réps

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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