Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Complete Strength 60

Intense   42 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Medicine Ball, Barbell, Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Silas Eisenback
Complete Strength 60
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du haut du corps Entraînements avec le ballon médical Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères
Description

Repeat Complete Strength 59 Warm Up

Exercises

Série 1 6 rondes
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
4 réps
Rest
Rest
30 secondes
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
8 réps
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
8 réps
Rest
Rest
30 secondes
Double Dumbbell front Squat
Double Dumbbell front Squat
15 réps
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
8 réps
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
8 réps
Rest
Rest
30 secondes
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 réps
Rest
Rest
30 secondes
Knee Grabs
Knee Grabs
8 réps
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 3 rondes
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes

Entraînements associé

Complete Strength 15
Complete Strength 15
45 minutes 1 seconde, Intense
Complete Strength 11
Complete Strength 11
25 minutes, Intense
Complete Strength 5/13/23
Complete Strength 5/13/23
32 minutes 5 secondes, Intense
Complete Strength 104
Complete Strength 104
18 minutes 2 secondes,
Complete Strength (Lower Body) 8/29/25
Complete Strength (Lower Body) 8/29/25
31 minutes 20 secondes, Intense
Complete Strength 90
Complete Strength 90
18 minutes 24 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Feng Shui (WAR)
Feng Shui (WAR)
41 minutes 34 secondes, Modéré
Backside HIIT
Backside HIIT
24 minutes, Intense
Complete Strength (Gym) 5/7/21
Complete Strength (Gym) 5/7/21
31 minutes 6 secondes,
Unbreakable Mother’s Day Workout
Unbreakable Mother’s Day Workout
42 minutes 45 secondes, Modéré
Leo Virgin
Leo Virgin
13 minutes 6 secondes, Modéré
Maximal Strenght/Core
Maximal Strenght/Core
5 minutes 56 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit