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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes

Série 2 4 rondes

Série 3 6 rondes

Série 4 2 rondes
Répétitions jusqu'à l'échec
30 secondes

Série 5 3 rondes

Série 6 1 ronde
1 min 30 secondes

Série 7 4 rondes


Série 9 4 rondes

Série 10 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
5 minutes
1 minute

Série 11 3 rondes
45 secondes


Entraînements associé

Back/Biceps 11/28/25
23 minutes 30 secondes, Intense
Back/Biceps
32 minutes, Modéré
Back N Biceps
23 minutes 7 secondes, Intense
Back/biceps
5 minutes 20 secondes, Intense
Back and Biceps (1)
47 minutes 2 secondes, Intense
Back & Biceps
8 minutes 45 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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