Push Up Challenge

Intense Duration 14 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest

Ajouté par Geoff Davis

Mots clés

Séances d'entraînement Bras

Description

Pushups 5 ways burnout

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

Série 2 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

20 secondes

Série 3 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

20 secondes

Série 4 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

20 secondes

Série 5 1 ronde

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

10 réps

20 secondes

Entraînements associé

Push ⬆️

13 minutes 20 secondes, Intense

Push Up

5 minutes 35 secondes, Intense

Push Up Challenge!

6 minutes 20 secondes, Modéré

101 Push Ups Challenge

4 minutes 53 secondes, Intense

Push-up Challenge

2 minutes 20 secondes, Modéré

Push-Up Challenge

8 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.