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Weights
13 minutes 47 secondes, Modéré
Body
6 minutes 3 secondes, Modéré
First 2
5 minutes 50 secondes, Débutant
Full Body
22 minutes 30 secondes, Modéré
Back
6 minutes 12 secondes, Intense
Full Body
52 minutes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Débutant 4 m 30 s  
Legs   Dumbbell, Pull Up Bar
Treadmill

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Modéré 13 min  
Legs   Cardio Machine
Abs

Abs

Modéré 5 min  
Core   Dumbbell
Lift It

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Modéré 3 m 30 s  
Upper Body   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

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