Easy Start

Débutant Duration 8 minutes

Ajouté par Matt Siderio

Description

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Série 1 1 ronde

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 secondes

Crunches

1 minute

Rest

15 secondes

Mountain Climbers

1 minute

Rest

15 secondes

Série 2 1 ronde

Push Ups

1 minute

Rest

15 secondes

Crunches

30 secondes

Rest

30 secondes

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Entraînements associé

Quick Workout

7 minutes 15 secondes, Débutant

Beginner

7 minutes 25 secondes, Modéré

11 minutes 15 secondes, Modéré

9 minutes 30 secondes, Débutant

Getting Started

11 minutes, Modéré

Quick

8 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.