Project Pullup (Phase 1)

Mots clés

Entraînements à domicile TRX / Entraînements avec les anneaux Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Description

This is for some one who has yet to achieve first pull up and push up .

Entraînements associé

Pull

15 minutes 16 secondes,

Pull Ups

39 minutes, Modéré

Push/pull/push/pull

18 minutes, Intense

Pull

20 minutes 12 secondes,

Pull Ups

4 minutes 41 secondes, Intense

Pull

15 minutes 36 secondes, Modéré

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24 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.