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These exercises will help you shape your whole back — upper, middle, and lower. https://www.popsugar.com/fitness/Back-Exercises-Women-44216234?stream_view=1#photo-44217922


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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