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Entraînement modéré

My WorkOut

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar, Barbell

Kamui Shirou
 		    Ajouté par Kamui Shirou
My WorkOut
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 réps
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
20 réps
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Léger
Barbell Back Loaded Squats
15 réps
Barbell Lunges
Poids: Léger
Barbell Lunges
15 réps

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5 For 5
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