Aide pour les plans hebdomadaires

Les plans hebdomadaires exploitent la puissance de l'IA de l'entraîneur de fitness pour te garder motivé(e) et sur la bonne voie pour atteindre tes objectifs de fitness semaine après semaine.

Chaque semaine que tu complètes des entraînements et enregistres des activités, l'IA de l'entraîneur de fitness en apprendra davantage sur ton emploi du temps d'entraînement et tes préférences quotidiennes.

Laisse ton entraîneur personnel IA te fournir un coaching structuré et progressif comme si tu travaillais avec un entraîneur personnel en chair et en os. Voici comment commencer :

• Va à l'onglet Accueil et appuie sur ton calendrier de semaine d'entraînement.
• Appuie sur 'Construis mon plan' pour compléter la nouvelle évaluation de fitness.
• Ton entraîneur IA générera ensuite un plan d'entraînement hyper-personnalisé adapté à tes besoins.

Si tu veux faire des ajustements, il te suffit d'appuyer longuement sur un entraînement pour le déplacer ou le supprimer. Tu peux aussi appuyer sur l'icône '...' pour enregistrer ou planifier une activité de fitness, assurant que ton plan évolue avec toi.

Si tu veux mettre en pause ton Plan Hebdomadaire IA, va à la page 'Plan de cette semaine' et appuie sur l'icône '...' pour désélectionner l'option 'Activer les Plans Hebdomadaires'.