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Programme d'entraînement intense

Daily Grind

Intense    4 semaines   28 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Équipement: Exercise Mat

Filipe Lino
 		    Ajouté par Filipe Lino
Daily Grind
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Description

A daily routine of bodyweight exercises to bring you to your bestself. The workouts are short so go for full intensity and try to do it in the shortest time possible keeping form on all exercises. Program origin of Back on pointe

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Back on Pointe G" 2 Day 2: "Back On Pointe A" 3 Day 3: "Back on Pointe B" 4 Day 4: "Back on Pointe C" 5 Day 5: "Back on Pointe D" 6 Day 6: "Back on Pointe E" 7 Day 7: "Back on Pointe F"
8 Day 8: "Back on Pointe G" 9 Day 9: "Back On Pointe A" 10 Day 10: "Back on Pointe B" 11 Day 11: "Back on Pointe C" 12 Day 12: "Back on Pointe D" 13 Day 13: "Back on Pointe E" 14 Day 14: "Back on Pointe F"
15 Day 15: "Back on Pointe G" 16 Day 16: "Back On Pointe A" 17 Day 17: "Back on Pointe B" 18 Day 18: "Back on Pointe C" 19 Day 19: "Back on Pointe D" 20 Day 20: "Back on Pointe E" 21 Day 21: "Back on Pointe F"
22 Day 22: "Back on Pointe G" 23 Day 23: "Back On Pointe A" 24 Day 24: "Back on Pointe B" 25 Day 25: "Back on Pointe C" 26 Day 26: "Back on Pointe D" 27 Day 27: "Back on Pointe E" 28 Day 28: "Back on Pointe F"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Barbara Bas

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