Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Daily Workouts

Modéré    4 semaines   28 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Se muscler, Améliorer l'endurance

Équipement: Exercise Mat, Wall, Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Box / Step, Kettlebells, Resistance Bands

Kendrick V.
 		    Ajouté par Kendrick V.
Daily Workouts
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Daily workouts

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Morning Core Workout" 2 Day 2: "Weekend Upper Body" 3 Day 3: "Weekend Lower Body" 4 Day 4: "Morning Core Workout" 5 Day 5: "Upper Body Morning Workout" 6 Day 6: "Lower Body Morning Workout" 7 Day 7: "Morning Running"
8 Day 8: "Morning Core Workout" 9 Day 9: "Weekend Upper Body" 10 Day 10: "Weekend Lower Body" 11 Day 11: "Morning Core Workout" 12 Day 12: "Upper Body Morning Workout" 13 Day 13: "Lower Body Morning Workout" 14 Day 14: "Morning Running"
15 Day 15: "Morning Core Workout" 16 Day 16: "Weekend Upper Body" 17 Day 17: "Weekend Lower Body" 18 Day 18: "Morning Core Workout" 19 Day 19: "Upper Body Morning Workout" 20 Day 20: "Lower Body Morning Workout" 21 Day 21: "Morning Running"
22 Day 22: "Morning Core Workout" 23 Day 23: "Weekend Upper Body" 24 Day 24: "Weekend Lower Body" 25 Day 25: "Morning Core Workout" 26 Day 26: "Upper Body Morning Workout" 27 Day 27: "Lower Body Morning Workout" 28 Day 28: "Morning Running"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 semaines, 24 séances d'entraînement
WEEKLY WORKOUT
WEEKLY WORKOUT
Tonus musculaire, Perdre du poids, Rester en forme, Poids corporel, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps
4 semaines, 20 séances d'entraînement
Daily Routine
Daily Routine
Renforcer les abdominaux, Se muscler, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Poids corporel, À la salle d'entraînement, Rester en forme, Cardio
1 semaine, 28 séances d'entraînement
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux
4 semaines, 17 séances d'entraînement
Daily 10 minutes
Daily 10 minutes
4 semaines, 20 séances d'entraînement
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now