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Programme d'entraînement pour débutant

Walking Or Jog

Débutant    2 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 20 min.

Zones ciblées: Perdre du poids

Équipement: No Equipment

Timothy Walker
 		    Ajouté par Timothy Walker
Walking Or Jog
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Walk or jog slowly 20 min

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Walk Or Jog" 2 Day 2: "Walk Or Jog" 3 Day 3: "Walk Or Jog" 4 Day 4: "Walk Or Jog" 5 Day 5: "Walk Or Jog" 6 Day 6: "Walk Or Jog" 7 Day 7: "Walk Or Jog"
8 Day 8: "Walk Or Jog" 9 Day 9: "Walk Or Jog" 10 Day 10: "Walk Or Jog" 11 Day 11: "Walk Or Jog" 12 Day 12: "Walk Or Jog" 13 Day 13: "Walk Or Jog" 14 Day 14: "Walk Or Jog"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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