Brucia Lentamente

Modéré

4 semaines

16 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Style de studio

Équipement: Tappetino per esercizi, Muro, Sedia

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Brucia Lentamente è un programma di allenamento di 4 settimane che ti vedrà eseguire una serie di esercizi a corpo libero lenti e controllati. Avrai bisogno di un po' di attrezzatura per questo, quindi assicurati di essere attrezzato con una sedia, una parete e un tappetino. Durante questa progressione di 4 settimane noterai un aumento sia della tua forza fisica che mentale. Trarre energia da quel Brucia Lentamente e trovare la motivazione per spingere fino alla fine.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
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22	23	24	25	26	27	28

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.