Quema Lenta

Modéré

4 semaines

16 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Style de studio

Équipement: Colchoneta de ejercicio, Pared, Silla

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Quema Lenta es un programa de entrenamiento de 4 semanas que te hará realizar una serie de ejercicios de peso corporal lentos y controlados. Necesitarás algo de equipo para este, así que asegúrate de prepararte con una silla, una pared y una colchoneta. A lo largo de esta progresión de 4 semanas notarás un aumento en tu fuerza física y mental. Aliméntate de ese Quema Lenta y encuentra la motivación para seguir adelante hasta el final.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
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8	9	10	11	12	13	14
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22	23	24	25	26	27	28

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.