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Programme d'entraînement modéré

Truco o Trato

Modéré    2 semaines   5 séances d'entraînement Moy. 11 min.

Zones ciblées: Mini série, Rester en forme

Équipement: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Truco o Trato
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Solo porque no es Halloween todos los meses del año, no significa que no puedas disfrazarte y divertirte un poco. Bueno, te disfraces o no, la Mini Serie Truco o Trato está llena de entrenamientos rápidos y divertidos para todo el cuerpo y específicos para tu núcleo y brazos. También tendrás un buen entrenamiento de estiramiento a mitad del programa para dejarte sentir "revitalizado". Solo necesitas un par de mancuernas para completar este programa, así que ¡no te asustes!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Colón Gonzalez

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