Booster Bas du Corps 2

Modéré

4 semaines

12 séances d'entraînement

Moy. 22 min.

Zones ciblées: Cibler le bas du corps, Tonus musculaire, Rester en forme

Équipement: Chaise, Tapis d'exercice, Boîte ou marche

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Monte d'un cran ! Tu as terminé le premier niveau, et maintenant tu es prêt pour le Niveau 2 ! Nous nous concentrons toujours sur les fesses, les jambes, les quadriceps et les stabilisateurs de jambes, mais nous avons monté d'un cran. Celui-ci te fera sentir la brûlure, et nous sommes sûrs que tu verras les résultats de ton travail acharné. Alors sors et bouge, car nous avons encore le Niveau 3 pour toi !

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.