Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement intense

Push HIIT Up

Intense    2 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 21 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Cardio

Équipement: Турник, Килимок для вправ, Гантелі, Лавка, Бокс або ступінь

Push HIIT Up
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Тренування з високою інтенсивністю (HIIT) - це все про швидкі спалахи енергії з короткими періодами відновлення. Тренування HIIT можуть включати кардіо-вправи, такі як стрибки, або силові вправи, такі як присідання з гантелями. Інтервали з кардіо-вправами сприяють поліпшенню циркуляції кисню в організмі, тому поліпшують вашу кардіо-витривалість. Тоді як інтервали з силовими вправами не тільки тонізують ваші м'язи, але й поліпшують вашу м'язову витривалість. Ця програма включає тренування з кардіо та силовими тренуваннями для всебічної програми, спрямованої на максимізацію спалювання калорій. HIIT - це найефективніший тип тренувань, які ви можете робити для схуднення та покращення своєї фізичної форми. Вам знадобиться турник, декілька гантель, коробка або крок та лавка для цієї програми. Готуйтесь до того, щоб тягнути, тягнути та HIIT це вгору!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

Повний HIIT
Повний HIIT
Perdre du poids, Cardio, Spécialité
4 semaines, 13 séances d'entraînement
Вступ до HIIT
Вступ до HIIT
Cardio, Guides pour débutants
4 semaines, 14 séances d'entraînement
Окончательный HIIT
Окончательный HIIT
Perdre du poids, Cardio, Rester en forme
4 semaines, 13 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmes avec le même équipement

Розірвані
Розірвані
Se muscler, Cibler le haut du corps, Cibler le bas du corps, À la salle d'entraînement
3 semaines, 14 séances d'entraînement
Стрункий & Злий
Стрункий & Злий
Se muscler, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement
3 semaines, 9 séances d'entraînement