Muscle Beach

Intense

2 semaines

5 séances d'entraînement

Moy. 21 min.

Zones ciblées: Se muscler, À la salle d'entraînement, Cibler le haut du corps, Mini série

Équipement: Optrekstang, Halters, Stabiliteitsbal, Halter, Bank

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$2.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Muscle Beach is de bekende strandzijde, openlucht sportschool in het zonnige zuiden van Californië waar veel fitnessfanaten naartoe gaan om gewichten te heffen en spieren op te bouwen. Of je nu nieuw bent in gewichtheffen of een ervaren lifter bent, onze Muscle Beach workout serie is ontworpen om je een voorproefje te geven van waar Muscle Beach allemaal om draait! Strandsetting is optioneel! Je kunt al deze workouts voltooien met een set dumbbells, een halter (als je die hebt), een optrekstang en een bank (of stabiliteitsbal).

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.