DETOX Yoga 1

Débutant

2 semaines

11 séances d'entraînement

Moy. 17 min.

Zones ciblées: Améliorer la flexibilité, Relaxation, Tout sur le yoga, Poids corporel

Équipement: Oefenmat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Een volledige lichaamsdetox betekent niet alleen dat je krachtig zweet en reinigt, maar ook herstelt. In dit programma gebruik je zowel yoga als meditatie om het lichaam opnieuw te energiseren, alles wat je niet dient op te ruimen. Hoewel je hard zult werken, zijn bepaalde sequenties ontworpen om je ook te laten rusten, waardoor je een dieper gevoel van ontspanning in je leven cultiveert. Dit programma is ideaal als je dieper wilt duiken in een yoga/meditatiepraktijk, en het werkt om elke andere vorm van detox in je leven op dit moment te verbeteren, zoals stoppen met koffie, alcohol, een slechte relatie, diëten of weer in vorm komen na een vakantie. Na 2 weken lichaam en geest detox door yoga en meditatie, zul je je helderder, lichter en vernieuwd met energie voelen!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.