Lean Pilates: Flow

Modéré

3 semaines

9 séances d'entraînement

Moy. 19 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Faible impact, Style de studio, Poids corporel

Équipement: Oefenmat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

De Lean Pilates: Flow serie is ontworpen om je Pilates spel een niveau hoger te brengen van beginner status. De oefeningen zijn zorgvuldig geselecteerd om lange en slanke spiertoon te creëren met een sterke focus op kernkracht. Deze workouts zijn niet te lang, dus je kunt ze in je drukke schema passen. Als je het hele programma hebt voltooid, voel je je zeker fantastisch, zowel mentaal als fysiek. Flow ermee!

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
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Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.