Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
![Perdita di Peso 2]( "Perdita di Peso 2")
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
![Perdita di Peso 3]( "Perdita di Peso 3")
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 19 séances d'entraînement
![Perdi Peso. Sentiti Bene.]( "Perdi Peso. Sentiti Bene.")
Perdre du poids, Guides pour débutants, Poids corporel, Tonus musculaire, Rester en forme, Défis de mise en forme
3 semaines, 9 séances d'entraînement
![Perdi peso. Tonificati!]( "Perdi peso. Tonificati!")
Tonus musculaire, Perdre du poids, Rester en forme
4 semaines, 15 séances d'entraînement
![Perdita di Peso 1]( "Perdita di Peso 1")
Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux
4 semaines, 17 séances d'entraînement
![Guida per principianti: Peso corporeo]( "Guida per principianti: Peso corporeo")
Tonus musculaire, Rester en forme, Guides pour débutants, Poids corporel
4 semaines, 13 séances d'entraînement
![Guida per Principianti: Yoga]( "Guida per Principianti: Yoga")
Tout sur le yoga, Guides pour débutants, Faible impact
4 semaines, 12 séances d'entraînement
![Off the Couch Blast]( "Off the Couch Blast")
Perdre du poids, Poids corporel, Rester en forme, Se muscler, Tonus musculaire
2 semaines, 10 séances d'entraînement
![Sollievo dal Dolore Lombare]( "Sollievo dal Dolore Lombare")
Renforcer les abdominaux, Améliorer la flexibilité, Spécialité, Poids corporel, Faible impact
3 semaines, 8 séances d'entraînement
![Sfida 75 Flessioni]( "Sfida 75 Flessioni")
Cibler le haut du corps, Défis de mise en forme, Poids corporel
5 semaines, 15 séances d'entraînement
2 semaines
10 séances d'entraînement
Moy. 32 min.
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