Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
![Cardio Kick: Condizione]( "Cardio Kick: Condizione")
Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Rester en forme, Cardio
2 semaines, 10 séances d'entraînement
![Cardio Kick: Allenati]( "Cardio Kick: Allenati")
Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Rester en forme, Cardio
2 semaines, 10 séances d'entraînement
![Guerrieri della perdita di peso]( "Guerrieri della perdita di peso")
Perdre du poids, Mini série, Rester en forme, Défis de mise en forme
2 semaines, 5 séances d'entraînement
![Campo di allenamento]( "Campo di allenamento")
Perdre du poids, Tonus musculaire, Rester en forme
2 semaines, 7 séances d'entraînement
![Fit. Fab. Veloce.]( "Fit. Fab. Veloce.")
Tonus musculaire, Perdre du poids, Rester en forme, Mini série
2 semaines, 5 séances d'entraînement
![Arte dell'Esercizio: Livello I Gratuito]( "Arte dell'Esercizio: Livello I Gratuito")
Gratuit, Poids corporel, Rester en forme
1 semaine, 4 séances d'entraînement
![Fondazione Addominale I]( "Fondazione Addominale I")
Renforcer les abdominaux, Poids corporel, Tonus musculaire
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Miglior Flessibilità con Peso Corporeo I]( "Miglior Flessibilità con Peso Corporeo I")
Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Améliorer la flexibilité, Style de studio, Poids corporel, Faible impact
3 semaines, 10 séances d'entraînement
![Pilates Snello: Controllo]( "Pilates Snello: Controllo")
Renforcer les abdominaux, Faible impact, Style de studio, Poids corporel
3 semaines, 8 séances d'entraînement
![Studio Sculpt]( "Studio Sculpt")
Faible impact, Cibler le bas du corps, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Style de studio, Poids corporel
2 semaines, 8 séances d'entraînement
2 semaines
5 séances d'entraînement
Moy. 12 min.
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