Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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4 semaines, 17 séances d'entraînement
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Gratuit, Rester en forme, Tonus musculaire, Poids corporel, Perdre du poids
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2 semaines
10 séances d'entraînement
Moy. 32 min.
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