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Programme d'entraînement intense

Reisebereit

Intense    2 semaines   5 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Rester en forme, Mini série

Équipement: Wand, Hanteln, Übungsmatte

Reisebereit
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Bereitest du dich auf eine Reise vor, möchtest aber nicht auf deine Workouts verzichten? Die Reisebereit Mini-Serie ist genau das, was du brauchst, um das Beste aus deiner begrenzten Trainingszeit unterwegs zu machen. Diese Workouts bringen alle Muskelgruppen in den 12 Tagen in Bewegung und lassen dich von Kopf bis Fuß großartig fühlen! Du brauchst nur ein Paar Hanteln für diese Workouts, aber wenn du keine zur Hand hast, kein Problem, schnapp dir einfach den schweren Koffer, den ich weiß, dass du bei dir hast. Tasche: check! Telefon: check! Workouts: check!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 12 Day 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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