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Programme d'entraînement intense

BOSU-Training Extreme

Intense    3 semaines   9 séances d'entraînement Moy. 24 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, À la salle d'entraînement

Équipement: BOSU, Hanteln, Langhantel, Klimmzugstange

BOSU-Training Extreme
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Der BOSU-Ball kann Wunder für dein Gleichgewicht und deine Stärke bewirken. Trainiere Muskeln, von denen du nicht wusstest, dass sie existieren und entfessle dein stabilstes Selbst. Dieses aufgepeppte Programm bringt das Toning, Stärken und Stabilisieren auf die nächste Stufe. Die einzige Ausrüstung, die du brauchst, ist ein BOSU und einige Hanteln. Los geht's!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 21
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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