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Programme d'entraînement modéré

V Taper II

Modéré    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 22 min.

Zones ciblées: Cibler le haut du corps, Se muscler, À la salle d'entraînement

Équipement: Mancuernas, Barra con pesas, Barra fija, Colchoneta de ejercicio

V Taper II
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

El V-taper es una de las características más buscadas en la fisonomía. Implica ser musculoso, mientras se es extremadamente delgado. Requiere mucha dedicación al entrenamiento de resistencia, pero también igual dedicación a tu nutrición. Este programa es unos pasos en la dirección para llevarte allí. Todo lo que necesitas es un par de pesas de peso moderado a pesado y una barra de dominadas. ¡Prepárate para trabajar por ello!

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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