6er-Pack & Lats

Intense

2 semaines

8 séances d'entraînement

Moy. 15 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Cibler le haut du corps, Se muscler

Équipement: Übungsmatte, Klimmzugstange

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
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$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Bauchmuskeln und Rückenmuskeln sind wie Freunde, die einfach Sinn machen. Sie helfen einander, indem sie Unterstützung (Stabilisierung) bieten, wie ein guter Freund es tut, wenn du in Not bist. In diesem 10-tägigen, 8-Workout-Programm benötigst du nur eine Klimmzugstange und den Wunsch, deine allgemeine Kraft zu steigern. Wir denken, du wirst lieben/hassen, was wir für dich geplant haben ;-)

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.