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Programme d'entraînement modéré

Get In Shape

Modéré    3 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 26 min.

Équipement: Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball, Bench, Strength Machine, Wall, Box or Step, Exercise Mat, Chair

Angel P
 		    Ajouté par Angel P
Get In Shape
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

A mix of things I created that help me get in shape. Back/arms, legs, and core

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Back 1" 3 4 Day 4: "Core #2" 5 6 Day 6: "Booty Time" 7 Day 7: "Full Body Workout"
8 9 Day 9: "Core Strong" 10 11 Day 11: "Booty Time" 12 13 Day 13: "Back 1" 14 Day 14: "Full Body Workout"
15 16 Day 16: "Core #2" 17 18 Day 18: "Sexy Lean Legs" 19 20 Day 20: "Back 1" 21 Day 21: "Full Body HIIT"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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