Energizing Yoga

Débutant

3 semaines

9 séances d'entraînement

Moy. 22 min.

Zones ciblées: Guides pour débutants, Poids corporel, Améliorer la flexibilité, Tout sur le yoga, Style de studio

Équipement: Exercise Mat

Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs

✓ Super entraînement audio, vidéo et photo

✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé

✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix

✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Commence l'essai gratuit de 2 semaines Accédez à TOUS les programmes
	ou
$9.99 Just This Program

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Missed yoga's first wave or looking to tap into new energy? Whether you're curious about starting or eager to strengthen your yoga foundation, you're in the right place! Join our 3-week beginner yoga journey, with three 20-25 minute sessions each week. By the end, you'll boost your flexibility, build strength, regulate your nervous system, and feel rejuvenated all day.

Calendrier

D	L	M	M	J	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.