8 semaines
30 séances d'entraînement
Moy. 31 min.
Zones ciblées: Se muscler, À la salle d'entraînement, Rester en forme
Équipement: Pull Up Bar, Full Gym - Other, Strength Machine, Box or Step, Bench, Barbell, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Wall, Chair
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Ajouté par Javier Teuntor |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
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Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
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