Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Fit Mama: Trimester I

Modéré    4 semaines   14 séances d'entraînement Moy. 10 min.

Zones ciblées: Pré et postnatal, Spécialité

Équipement: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Fit Mama: Trimester I
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Congrats on your little bundle of joy! Fit Mama: Trimester 1 workouts have just the right amount of challenge while you adapt to your body's prenatal changes. Do these workouts whenever you have a little window of time and push through! It’s important to maintain healthy weight gain during your pregnancy by staying active. Listen to your body, and if something doesn’t feel right, skip it. Note: consult your physician before you begin any workout training program. All content provided does not constitute medical advice. Use at your own risk.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Terminé par

Maria Ly
Nathan Jonaitis
Luna Lisa
Alexandra Bolick
Bianca Pagliarin
Audra S Bishop
Fan S
Kimberley Baker

Inscrit actuellement

Alexia Tzuridis
Tammy Hailey
Ashley Bowles
Lars Djredo
Indigo Taylor
Kelsi Robinson
Catia Coroa

Programmes connexes

Fit Mama: Trimester III
Fit Mama: Trimester III
Pré et postnatal, Spécialité
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Fit Mama: Trimester II
Fit Mama: Trimester II
Pré et postnatal, Spécialité
4 semaines, 15 séances d'entraînement
Fit Mama: Post-Pregnancy
Fit Mama: Post-Pregnancy
Pré et postnatal, Spécialité
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Weight Loss 1
Weight Loss 1
Perdre du poids, Rester en forme, Tonus musculaire, Renforcer les abdominaux
4 semaines, 17 séances d'entraînement
Weight Loss 2
Weight Loss 2
Perdre du poids, Renforcer les abdominaux, Tonus musculaire, Rester en forme
4 semaines, 18 séances d'entraînement
Lose It. Tone It!
Lose It. Tone It!
Tonus musculaire, Perdre du poids, Rester en forme
4 semaines, 15 séances d'entraînement
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour ce programme

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmes avec le même équipement

Fit Mama: Trimester II
Fit Mama: Trimester II
Pré et postnatal, Spécialité
4 semaines, 15 séances d'entraînement
Fit Mama: Trimester III
Fit Mama: Trimester III
Pré et postnatal, Spécialité
4 semaines, 16 séances d'entraînement
Get Fit QUICK WITH A TWO-TIME OLYMPIAN
Get Fit QUICK WITH A TWO-TIME OLYMPIAN
3 semaines, 9 séances d'entraînement