2 semaines
6 séances d'entraînement
Moy. 13 min.
Équipement: Chair, Exercise Mat, Bench
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Ajouté par 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟 |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
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Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.
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