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Programme d'entraînement pour débutant

Ultimate Workout - Beginner

Débutant    4 semaines   12 séances d'entraînement Moy. 11 min.

Équipement: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Chair

Ultimate Workout - Beginner
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Full Body Beginner

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "Day 1 - Full Body Workout" 4 5 Day 5: "Day 2 - Full Body Workout" 6 Day 6: "Day 3 - Full Body Workout" 7
8 9 Day 9: "Day 1 - Full Body Workout" 10 Day 10: "Day 2 - Full Body Workout" 11 12 Day 12: "Day 3 - Full Body Workout" 13 14
15 16 17 Day 17: "Day 1 - Full Body Workout" 18 19 Day 19: "Day 2 - Full Body Workout" 20 Day 20: "Day 3 - Full Body Workout" 21
22 23 Day 23: "Day 1 - Full Body Workout" 24 Day 24: "Day 2 - Full Body Workout" 25 26 Day 26: "Day 3 - Full Body Workout" 27 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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