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Programme d'entraînement modéré

October mornings

Modéré    4 semaines   24 séances d'entraînement Moy. 42 min.

Équipement: Exercise Mat

Joel Mc
 		    Ajouté par Joel Mc
October mornings
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Form form......

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Upper Body Pusher Wk 1" 3 Day 3: "Abs Attack 3" 4 Day 4: "Upper Body Pusher Wk 1" 5 Day 5: "Abs Attack 3" 6 Day 6: "Upper Body Pusher Wk 1" 7 Day 7: "Abs Attack 3"
8 9 Day 9: "Upper Body Pusher Wk 2" 10 Day 10: "Abs Attack 3" 11 Day 11: "Upper Body Pusher Wk 2" 12 Day 12: "Abs Attack 3" 13 Day 13: "Upper Body Pusher Wk 2" 14 Day 14: "Abs Attack 3"
15 16 Day 16: "Upper Body Pusher Wk 2" 17 Day 17: "Abs Attack 3" 18 Day 18: "Upper Body Pusher Wk 2" 19 Day 19: "Abs Attack 3" 20 Day 20: "Upper Body Pusher Wk 2" 21 Day 21: "Abs Attack 3"
22 23 Day 23: "Upper Body Pusher Wk 2" 24 Day 24: "Abs Attack 3" 25 Day 25: "Upper Body Pusher Wk 2" 26 Day 26: "Abs Attack 3" 27 Day 27: "Upper Body Pusher Wk 2" 28 Day 28: "Abs Attack 3"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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