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Programme d'entraînement modéré

Full body

Modéré    2 semaines   10 séances d'entraînement Moy. 29 min.

Équipement: Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat, Bench

Meena Jones
 		    Ajouté par Meena Jones
Full body
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
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✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Ordered by length of workout. Shortest at beginning of week to longest by end.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Thank-Full Body" 2 Day 2: "Full Body Beach Fit" 3 Day 3: "Full Body Hottie" 4 5 Day 5: "Full Body Burn" 6 Day 6: "Full Body Maniac" 7 Day 7: "Full Body"
8 Day 8: "Full Body Dumbbells" 9 Day 9: "Weight Loss Basics" 10 Day 10: "Full Body Hour" 11 12 Day 12: "Fierce Full Body" 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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