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Programme d'entraînement intense

6-Packs & Lats

Intense    2 semaines   8 séances d'entraînement Moy. 15 min.

Zones ciblées: Renforcer les abdominaux, Cibler le haut du corps, Se muscler

Équipement: Exercise Mat, Pull Up Bar

6-Packs & Lats
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Abdominals and back muscles are like friends who just make sense. They help each other out by offering support (stabilization) like a good friend does when you're in need. In this 10-day, 8-workout program, all you'll need is a pull-up bar and a desire to increase your overall strength. We think you'll love/hate what we've got planned for you ;-)

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 13 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Reg Namco
Frank C
Binyamin Tsaturov
Mario Igleaias
Andy Noonan
Matt Johnston
Jacquline Hunter
Darren Dacosta

Inscrit actuellement

Thejedichef Jw
Mitch Green
Vanessa Mizzi
Johnnie M
Shakib Muse
Ezekiel Kainessie

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