1 jour
entraînement
Moy. 30 min.
Équipement: No Equipment
 |
Ajouté par Partha Saradhi Reddy Kokonda |
Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.
| D | L | M | M | J | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7
|
Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
