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Programme d'entraînement pour débutant

Morning Stretch

Débutant    6 jours   17 séances d'entraînement Moy. 16 min.

Équipement: Exercise Mat, Chair, Wall, Treadmill, Foam Roller

Michael R.
 		    Ajouté par Michael R.
Morning Stretch
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

10 minute morning warm up

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "New Warm Up Stretches!.", "Sciatica Relief", "5 Minute Backwards Walk"
+2 more
3 Day 3: "Charlie's Morning Workout", "Sciatica Relief", "5 Minute Backwards Walk"
+2 more
4 Day 4: "Summer Stretch", "5 Minute Backwards Walk"
+1 more
5 Day 5: "Good Morning Warm Up", "Sciatica Relief", "5 Minute Backwards Walk"
+2 more
6 Day 6: "Be Like Water", "Runner's Stretch & Strengthen With Side Plank", "5 Minute Backwards Walk"
+2 more
7 Day 7: "Morning Workout", "MINI~YIN YOGA ☯️FOR 𝑺𝒄𝒊𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 {Spinal &Hip Openers} HS", "5 Minute Backwards Walk"
+2 more
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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