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Programme d'entraînement intense

Max Intervals

Intense    2 semaines   7 séances d'entraînement Moy. 19 min.

Zones ciblées: Perdre du poids, Améliorer l'endurance, Cardio

Équipement: Exercise Mat, Box or Step, Bench

Max Intervals
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

This 2-week program will focus on high-intensity interval training. Every other day you'll be targeting different muscle groups; lower body, upper body, core, and full body. The only equipment you need is a box, but most days you'll just be using your body weight. Get ready to burn the max amount of fat in a short amount of time!

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Terminé par

Vots Calin
Soichiro Matsumoto
Ruth-ellen Danquah
Alessandro Fiorentino
Jeff Kolpacki
Candace Hector
Sadie Cooke
Michael Steffan

Inscrit actuellement

Ray Sanchez
Anastasia S
Denise Moosman
Tiffany Nicholls
Estela Gutierrez Delgado
Alyssa Robbins
Jesper Nyström
Rakenya Orak

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