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Programme d'entraînement modéré

Get Strong Week 4

Modéré    5 jours   3 séances d'entraînement Moy. 31 min.

Équipement: No Equipment

Maxx 💥.
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Get Strong Week 4
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Beginners/foundation week. If you can’t do all reps successfully, you must repeat program until you can. Buy the book: Get Strong by Al Kavadlo to follow along.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 Day 2: "Get Strong Foundations Week 4" 3 4 Day 4: "Get Strong Foundations Week 4" 5 6 Day 6: "Get Strong Foundations Week 4" 7
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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