Skimble
Télécharger dans l'App Store
Programme d'entraînement modéré

Stretch (6/7)

Modéré    4 semaines   24 séances d'entraînement Moy. 7 min.

Équipement: Exercise Mat

Ana Luísa B.
 		    Ajouté par Ana Luísa B.
Stretch (6/7)
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

Téléchargez gratuitement Entraîneur de séances d'entraînement dès maintenant !

Télécharger dans l'App Store Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

It's always important to properly stretch.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Post Workout Stretches" 2 Day 2: "Harvard Health Cool Down" 3 Day 3: "Post Workout Stretches" 4 Day 4: "Harvard Health Cool Down" 5 Day 5: "Post Workout Stretches" 6 Day 6: "Harvard Health Cool Down" 7
8 Day 8: "Post Workout Stretches" 9 Day 9: "Harvard Health Cool Down" 10 Day 10: "Post Workout Stretches" 11 Day 11: "Harvard Health Cool Down" 12 Day 12: "Post Workout Stretches" 13 Day 13: "Harvard Health Cool Down" 14
15 Day 15: "Post Workout Stretches" 16 Day 16: "Harvard Health Cool Down" 17 Day 17: "Post Workout Stretches" 18 Day 18: "Harvard Health Cool Down" 19 Day 19: "Post Workout Stretches" 20 Day 20: "Harvard Health Cool Down" 21
22 Day 22: "Post Workout Stretches" 23 Day 23: "Harvard Health Cool Down" 24 Day 24: "Post Workout Stretches" 25 Day 25: "Harvard Health Cool Down" 26 Day 26: "Post Workout Stretches" 27 Day 27: "Harvard Health Cool Down" 28
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Programmes connexes

Stretch Everyday
Stretch Everyday
Améliorer la flexibilité
4 semaines, 28 séances d'entraînement
Balance And Stretch
Balance And Stretch
7 semaines, 46 séances d'entraînement
Stretch Everyday
Stretch Everyday
Améliorer la flexibilité
2 semaines, 7 séances d'entraînement
Morning Stretching
Morning Stretching
Améliorer la flexibilité, Faible impact, Gratuit, Spécialité, Guides pour débutants
4 semaines, 28 séances d'entraînement
Mornings
Mornings
12 semaines, 82 séances d'entraînement
Weekly Work Out
Weekly Work Out
4 semaines, 24 séances d'entraînement