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Programme d'entraînement modéré

Evening Physio

Modéré    1 semaine   7 séances d'entraînement Moy. 4 min.
Mara A.
 		    Ajouté par Mara A.
Evening Physio
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
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✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

Slow and controlled with active abdominal muscles.

Calendrier
D L M M J V S
1 Day 1: "Physio" 2 Day 2: "Physio" 3 Day 3: "Physio" 4 Day 4: "Physio" 5 Day 5: "Physio" 6 Day 6: "Physio" 7 Day 7: "Physio"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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