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Programme d'entraînement intense

The Conqueror

Intense    6 semaines   30 séances d'entraînement Moy. 59 min.

Équipement: Dumbbells, Bench, Barbell, Box or Step, Cardio Machine, Chair

Tim Alexander
 		    Ajouté par Tim Alexander
The Conqueror
Chaque programme Workout Trainer comprend

✓ Ensemble progressif d'entraînements créés par des entraîneurs
✓ Super entraînement audio, vidéo et photo
✓ Planification dynamique pour s'adapter à votre style de vie occupé
✓ Rappels amicaux à l'heure de votre choix
✓ Accompagnement pour atteindre vos objectifs sportifs

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Ce programme d'entraînement est disponible dans Workout Trainer pour iOS et Android.

Description

If you're not sweating, you're not lifting heavy enough.

Calendrier
D L M M J V S
1 2 3 Day 3: "The Conqueror W1D1" 4 Day 4: "The Conqueror W1D2" 5 Day 5: "The Conqueror W1D3" 6 Day 6: "The Conqueror W1D4" 7 Day 7: "The Conqueror W1D5"
8 9 10 Day 10: "The Conqueror W2D1" 11 Day 11: "The Conqueror W2D2" 12 Day 12: "The Conqueror W2D3" 13 Day 13: "The Conqueror W2D4" 14 Day 14: "The Conqueror W2D5"
15 16 17 Day 17: "The Conqueror W3D1" 18 Day 18: "The Conqueror W3D2" 19 Day 19: "The Conqueror W3D3" 20 Day 20: "The Conqueror W3D4" 21 Day 21: "The Conqueror W3D5"
22 23 24 Day 24: "The Conqueror W4D1" 25 Day 25: "The Conqueror W4D2" 26 Day 26: "The Conqueror W4D3" 27 Day 27: "The Conqueror W4D4" 28 Day 28: "The Conqueror W4D5"
29 30 31 Day 31: "The Conqueror W5D1" 32 Day 32: "The Conqueror W5D2" 33 Day 33: "The Conqueror W5D3" 34 Day 34: "The Conqueror W5D4" 35 Day 35: "The Conqueror W5D5"
36 37 38 Day 38: "The Conqueror W6D1" 39 Day 39: "The Conqueror W6D2" 40 Day 40: "The Conqueror W6D3" 41 Day 41: "The Conqueror W6D4" 42 Day 42: "The Conqueror W6D5"
Matériel recommandé

Pour faire ce programme à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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